1er stage d'été - Plage du Mourillon

Michel Aira (Ct noire, 4ème Dan), diplomé d'état en judo et natation

vous donne rendez-vous au Mourillon - Anse Mistral

(devant le poste de secour)

Vous pouvez arriver et partir à votre envie. L'idée étant de passer un bon moment tous ensemble, à rire et transpirer !

Déroulement de la journée :

• 10H - 11H30 :

- Réveil matin (étirements)

- Amélioration de la condition physique (jeux sportifs)

• 11H30 à 12H30 :

- Secourisme terrestre et aquatique

• 12H30 :

(Pour ceux qui le souhaitent)

- Pique-nique

• Vers 14h :

- Activiés libres : Cartes, jeux de ballons, farniente, étude de la self-défense, baignade